А как я могу начать чувствовать эту жизнь на вкус? — 11 июня 2026 г. в 15:20:26.151
А как я могу начать чувствовать эту жизнь на вкус? Почувствовать вкус жизни - значит вернуть себе телесность, эмоции, спонтанность и умение чувствовать, то от чего нас отучивали годами, обучая все планировать и контролировать Вот практические шаги С точки зрения нейрокоучинга Телесные практики - спорт, танец, йога — заземление, выход энергии. Дыхательные техники - например, холотропное дыхание или просто глубокое дыхание животом для снятия мышечных зажимов. Нейропластичность - создавать новые нейронные связи через маленькие новые действия (ходить другой дорогой, пробовать новую еду, учиться новому). С точки зрения психологии Маленькие риски - каждый день делать что-то, что слегка пугает (высказать мнение, надеть яркую вещь, заговорить с незнакомцем). Дневник чувств - записывать, что вы чувствуете в течение дня, разрешать себе любые эмоции. Работа с внутренним критиком - диалог с голосом, который говорит «не высовывайся». Поблагодарить его за заботу, но сказать: «Я справлюсь». С точки зрения юнгианского анализа Активное воображение - вступать в диалог с образами снов, с внутренними фигурами. Работа с архетипами - исследовать, какие архетипы сейчас активны. Ритуалы - создавать свои маленькие ритуалы, которые символизируют начало нового этапа. Вот так пошагово просто и вроде бы та самая инструкция к настоящей жизни и получилась)) #Шепот_Вечера 🤍🕊️