Метод Евы

🌙 Вечер а что сегодня ты сделала просто ради удовольствия? ❤️ — было такое 🌚 — ещё успею

📌 Не стоит бояться рака. Вы умираете от кортизола, прямо сейчас❗ Это слова Алексея Перевяза, психиатра, который доказал: большинство болезней — последствия «гормональной тюрьмы», в которой живет современный человек. 🪄В 2018 году он представил метод «отмены гормона стресса» — систему ментальных практик, блокирующих разрушающий иммунитет кортизол. Канал «Простые Истины» - это цифровой антидепрессант. Островок адекватности, где можно спрятаться 🪄Всего 10 минут практики в день — и ваш организм переключается из режима «саморазрушения» в режим «восстановления». 🪄Подпишитесь❗ Это самое полезное решение для вашего долголетия: Перейти

🌿 День Замечали? Мы даже отдыхать научились с пользой. • Прогулка — 10 000 шагов. • Книга — для саморазвития. • Йога — для осанки. Хобби — хорошо бы монетизировать. Отпуск — нужно посмотреть максимум мест. Утро — обязательно с полезным ритуалом. Даже лежать в ванной желательно с медитацией. Как будто удовольствие само по себе стало недостаточной причиной что-либо делать. Поэтому маленькое разрешение на сегодня: 🍁сделай что-нибудь совершенно бесполезное.

☀️ Утро сегодня утром не обязательно становиться продуктивнее можно просто вкусно позавтракать

🌙 Вечер сегодня можно не анализировать, насколько хорошо ты прожила день ты его прожила этого достаточно

Фото