метод Смолякова

💊 Магний при судорогах в мышцах: когда его стоит начать пить Когда спрашивают, что попить от мышечных болей, я всегда уточняю одно: болят мышцы после нагрузки или просто так? Если после тренировки или работы в огороде — это нормальная история, тут нужен отдых, вода и время. А вот если мышцы ноют, тянут и сводит без всякого повода — разговор другой. Магний при судорогах в мышцах я советую первым пунктом. ⚡️ Признаки нехватки магния Магний участвует в расслаблении мышцы, и признаки его нехватки начинаются именно с неё. Сокращение запускает кальций, а расслабление идёт с участием магния. Не хватает магния — мышца хуже отпускает, отсюда спазмы, подёргивания, сведённые ночью икры. Но мышцами дело не ограничивается. С дефицитом магния связывают мигрени, нарушения сна, повышенную тревожност…

«К 9-му дню зрение улучшилось, почки отпустило. Баня, конечно, тоже хорошо поработала. Ровно 10 дней — не больше, не меньше.» Личный опыт участницы марафона. #научноеголодание #оздоровление #детоксорганизма

тошнит во время голодания или плохо себя чувствуете

Как предотвратить инсульт — причины, признаки и то, что медицина не говорит Инсульт — второе по частоте заболевание, которое уносит жизни людей после инфаркта миокарда. Каждый четвёртый взрослый человек на планете перенесёт инсульт в течение жизни. https://teletype.in/@smolyakov/insult-kak-ixbezhat?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=smolyakov