🧪 Сера для суставов: почему её пьют вместе с витамином С
🧪 Сера для суставов: почему её пьют вместе с витамином С Спрашивают: если болят суставы, можно пить серу? Можно и даже нужно. Но одна вещь делает её заметно полезнее — витамин С рядом. 🦴 Сера для суставов: что это за добавка Сера — строительный материал для хряща и соединительной ткани. Она входит в состав хондроитинсульфата и серосодержащих аминокислот, из которых организм собирает ткани сустава. В добавках её обычно дают в виде МСМ — метилсульфонилметана. Про сам МСМ я писал подробнее в статье о добавках при боли в суставах: исследования есть, эффект в них умеренный, побочек немного. 🍊 МСМ с витамином С: зачем вместе Вот тут главное. Хрящ, связки, сухожилия во многом состоят из коллагена, а собрать коллаген организм без витамина С не может — это не моя теория, а базовая биохимия. Витамин С нужен ферментам, которые делают коллагеновые волокна прочными. Отсюда и связка: сера даёт часть материала, витамин С помогает его правильно уложить. По одиночке каждый работает слабее. В ролике я назвал пропорцию, в которой даю их своим пациентам. В статье цифры не повторяю — подбирать лучше под себя и с тем, кто вас ведёт. ⚠️ Витамин С для суставов: где нужна осторожность Витамин С кажется безобидным, и в обычных количествах так и есть. Но если у вас склонность к камням в почках, большие дозы — только через врача: избыток может поддерживать образование камней. И про МСМ при беременности и кормлении — его безопасность в этот период изучена недостаточно, так что тут не рискуйте. ⚠️ Перед применением любых методов оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер. 👉 По вопросам и справкам (https://t.me/smolyakov_metod) 👉 Мы в MAX (https://max.ru/smolyakovsergey)