😣 СПАСТИЧЕСКИЙ КОЛИТ ВСЮ ЖИЗНЬ: С ЧЕГО НАЧИНАТЬ
😣 СПАСТИЧЕСКИЙ КОЛИТ ВСЮ ЖИЗНЬ: С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ⠀ Пишет женщина: у меня всю жизнь спастический колит, что делать? ⠀ Менять питание и приводить кишечник в порядок. А если это не помогает — искать психосоматику. Объясню, почему именно так. ⠀ 🔄 Спастический колит — это синдром раздражённого кишечника ⠀ «Спастический колит» — старое название. Сейчас это называют синдромом раздражённого кишечника, СРК. Боль и дискомфорт в животе, запоры вперемешку с поносами, вздутие, а при обследовании органической патологии не находят. ⠀ Именно это людей и изматывает: болит всерьёз, а анализы в норме, и врачи разводят руками. ⠀ 🥗 Синдром раздражённого кишечника: лечение начинается с питания ⠀ Самый обоснованный подход сегодня — диета с низким содержанием FODMAP, то есть исключение определённых сахаров, которые бродят в кишечнике. По данным клиник, она помогает 50–80 % пациентов. Это бобовые, часть фруктов, молочное, заменители сахара в жвачке и конфетах. ⠀ Плюс дробный режим — пять–шесть раз в день небольшими порциями, полтора–два литра воды, меньше кофеина и газировки. ⠀ Про «очищение», о котором я говорил в ролике, уточню. Имею в виду разгрузить кишечник, убрать из рациона то, что его раздражает. Агрессивные чистки клизмами и слабительными наугад при СРК я не советую — раздражённый кишечник от них раздражается ещё больше. ⠀ Хорошо работают растворимые пищевые волокна, например псиллиум, и масло перечной мяты — у обоих есть подтверждённая эффективность. ⠀ 🧠 СРК и стресс: почему психосоматика работает ⠀ Вот здесь многие удивляются. Психосоматика при СРК — это не эзотерика, а признанная часть лечения. Кишечник и мозг связаны напрямую, в медицине это называют осью «кишечник — мозг». Тревога, депрессия и стресс — мощные триггеры обострений. ⠀ Поэтому в лечение СРК официально входит работа с психотерапевтом и техники релаксации. Человек годами пьёт спазмолитики, а обострения идут ровно по графику нервных событий в жизни. ⠀ Когда питание поправили, а легче не стало — вот тогда смотреть сюда. С психосоматикой мы работаем, приходите. ⠀ 🚨 Спастический колит: когда сначала к врачу ⠀ СРК ставят только исключив серьёзное. Кровь в стуле, похудение без причины, симптомы, которые будят ночью, анемия, первые проявления после 45–50 лет — это повод для колоноскопии и обследования, прежде чем списывать всё на нервы и питание. ⠀ ⚠️ Перед применением любых методов оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖⠀🛒 (https://max.ru/smolyakovsergey) Интернет-магазин (https://smolyakov-metod.com/) ⠀ 📺 YouTube-канал (https://www.youtube.com/@SmolyakovMetod) ⠀ 📷 Instagram (https://www.instagram.com/smolyakov.metod/) ⠀ 💬 Задать вопрос в Telegram (https://t.me/smolyakov_metod) ⠀ 👉 Мы в MAX (https://max.ru/smolyakovsergey)