Психосоматика мигрени: как я преодолела головную боль — 2 июня 2026 г. в 07:14:36.207
Психосоматика мигрени: как я преодолела головную боль С детства мигрень была моим частым спутником. Сильная головная боль, как нежданный гость, время от времени навещала меня, приковывая к постели на сутки или даже двое. Я смирилась с тем, что это неотъемлемая часть моей жизни. Но примерно шесть месяцев назад произошел момент, который изменил не только мое восприятие мигрени, но и всю мою жизнь. В рамках своей профессиональной деятельности я проводила консультацию на супервизии перед коллегами и супервизором. Это был важный этап, где я стремилась продемонстрировать свою квалификацию. После завершения консультации мне предоставили обратную связь: отметили сильные стороны и указали на зоны роста. Казалось, это должно было вдохновить и поддержать, но на следующий день я проснулась с ужасной мигренью. Первые сутки я провела в постели, не в силах справиться с мучительной болью, следующие двое суток - легче. В этот период паралельно я обучалась у @Sergei_Zaguzov1 , автора метода: «перепрограммирование подсознания». Благодаря чему я начала анализировать свои ощущения и вспоминать моменты, когда головная боль проявлялась. И тут меня осенило: существует закономерность! Мигрень приходила в определенные моменты моей жизни. Во время обучающей встречи Сергей провел со мной консультацию. Он объяснил, что головная боль может возникать из-за конфликта между подсознанием и сознанием. В моем случае в подсознании укоренились следующие негативные убеждения: • Проявляться - плохо. • Показывать свои знания небезопасно. • Выделяться нельзя. А мое сознание настойчиво говорило: «Действуй! Проявляйся! Покажи свой профессионализм!» Вот здесь и произошел конфликт. Вместе с Сергеем мы заменили негативные убеждения на позитивные: - Проявляться; делиться знаниями; показывать свой профессионализм для меня благоприятно, безопасно и естественно. Через месяц после первой супервизии, уже с новыми позитивными убеждениями, я решила вновь испытать себя. Во время консультации я проявила высокий уровень, показала свои знания, умения и навыки, при этом чувствовала себя по новому, без зажимов в теле, без сковывающих ощущений, а главное без последствий в виде головных болей. Получила прекрасную обратную связь от коллег и супервизора. Сейчас, спустя время, я с радостью могу сказать: головные боли больше не появляются! Этот опыт научил меня важности внутреннего диалога и контакта с собой. Этот опыт показывает, что важно обращать внимание на свой внутренний мир. Если возникают конфликты между подсознанием и сознанием - их можно решать, а не игнорировать. В этом заключается ключ к гармонии , благополучию и хорошему самочувствию. Если вы также сталкиваетесь с подобными проблемами - не бойтесь заглянуть в себя и разобраться в том, что мешает вам жить полной жизнью. Возможно, именно это станет вашим первым шагом к свободе от каких- либо психосоматических недугов!