Днём постоянно хочется спать? Есть решение! 👌 — 10 сентября 2026 г. в 10:50:02.152
Днём постоянно хочется спать? Есть решение! 👌 Терапевт Дарья Максимова объяснила Metro, как не зевать на работе и учёбе. Первое, что нужно сделать, чтобы побороть дневную сонливость – добавить в рацион фрукты и овощи. Сезонный авитаминоз – враг нормального сна! Второе – победить храп. Из-за него фаза глубокого сна прерывается, и человек хуже отдыхает, даже если не просыпается по ночам. Третье – проверить щитовидку. Потенциальной причиной сонливости может стать гипотериоз. В любом случае лучше всего обратиться к специалисту. Если терапевт не выявил проблем, стоит проконсультироваться с сомнологом, эндокринологом и психиатром. Отправьте это сообщение другу-соне! Вдруг пригодится ся
299 просмотров