😴 Твой партнёр плохо спит ночью, значит вы оба подсядете на вредное питание — 24 сентября 2026 г. в 08:34:01.566
😴 Твой партнёр плохо спит ночью, значит вы оба подсядете на вредное питание Ученые из Университета Конкордии выяснили, что качество сна одного человека в паре напрямую влияет на пищевые привычки другого. Исследование показало: если один из партнеров не высыпается, это отражается на рационе обоих. Все дело в силе воли. Люди, которые плохо спят, чаще срываются на вредную еду — чипсы, шоколад или печенье. А поскольку пара живет вместе, «невыспавшийся» партнер невольно провоцирует вторую половинку разделить с ним калорийный перекус. В итоге даже тот, кто спит хорошо, начинает питаться менее полезно. Авторы работы полагают, что повышение качества сна можно рассматривать как общую задачу для обоих. К примеру, когнитивно-поведенческую терапию бессонницы можно было бы изучать в формате парных занятий. Если улучшение сна у одного партнера помогает второму легче сохранять здоровые привычки, то в конечном счете выигрывают оба. А вы замечали, что ваш партнер влияет на ваши пищевые привычки? 👻 — Да, мы едим одно и то же 🗿 — Нет, у меня свой режим