Сон после 4 месяцев: что меняется? 💤 — 13 июня 2026 г. в 08:00:06.115
Сон после 4 месяцев: что меняется? 💤 Часть 2 Многие родители замечают, что примерно к 4–5 месяцам сон малыша становится немного более предсказуемым. Это связано с тем, что организм начинает активнее вырабатывать гормон сна — мелатонин, а внутренние биологические часы постепенно настраиваются. Именно поэтому в этом возрасте ещё рано ждать от ребёнка самостоятельного засыпания без помощи взрослых. Его нервная система всё ещё созревает. На что действительно стоит обратить внимание? 🌙 Старайтесь поддерживать примерно одинаковое время утреннего подъёма. 🌙 Постепенно формируйте привычное время ухода на ночной сон. 🌙 Попробуйте вести дневник сна. Средние ориентиры по сну: 🔹 4–6 месяцев — обычно 3–4 дневных сна и около 13–15 часов сна за сутки. 🔹 6–8 месяцев — время бодрствования увеличивается. Большинство малышей всё ещё спят три раза днём, но некоторые уже готовы перейти на два дневных сна. 💛 Помните: нормы существуют для ориентира, а не для сравнения. Каждый ребёнок проходит этот путь в собственном ритме.