«Здравствуй, моя боль! Что ты хочешь мне сказать?🕊️»
«Здравствуй, моя боль! Что ты хочешь мне сказать?🕊️» Ты когда-нибудь задумывалась о том, что с болью можно говорить? Чаще всего, когда у нас болит, например, голова, живот или спина, мы сразу пьем таблетку. Боль проходит здесь и сейчас, становится легче. Но спустя время она возвращается снова... А ведь боль может быть важным сигналом твоего тела. Вот несколько примеров: — Болит голова — слишком много живешь в уме, постоянно думаешь о чем-то, анализируешь и рационализируешь. — Болит спина — ты слишком много на себя взвалила. Настолько много, что тело просто начинает сгибаться под тяжестью этого груза. — Болит живот — возможно, ты прямо сейчас не можешь «переварить» то, что с тобой происходит, или не можешь принять свои истинные эмоции. И теперь представь, что ты не пьешь таблетку, а поворачиваешься к своей боли лицом и говоришь ей: «Привет! Я тебя вижу. Что ты хочешь мне сказать?». И именно в этот момент, вступая в контакт со своим симптомом, ты можешь получить ответ. И в теле может наступить долгожданное облегчение. Просто потому, что ты больше не убегаешь от боли и не пытаешься её заглушить, а бережно встречаешься с ней. Такая практика отлично помогает и с тревогой. Когда она настигает, не пытайся её подавить или уменьшить. Попробуй дать ей возможность просто растечься по телу. И ты заметишь, как тревога плавно уходит — ведь ты не зажала её в тиски, а увидела и дала ей место. Но помним, что банан — это иногда просто банан, и при необходимости нужна консультация врача. Бережно к тебе и твоему телу, твоя Ольга 🕊️