В этом году мне 75 лет и я всегда делаю эти вещи🔽 — 25 апреля 2026 г. в 15:44:42.500

В этом году мне 75 лет и я всегда делаю эти вещи🔽 1. Встаю рано. Мой день начинается с кружки кипятка натощак — это чистит сосуды и сохраняет магистральные артерии в идеальном состоянии. 2. Почти отказалась от красного мяса. Выбираю курицу, индейку и рыбу — так легче и телу, и уму. 3. Убрала подсолнечное масло. Готовлю только на оливковом или топленом сливочном — это вкус здоровья без компромиссов. 4. Вечером, около десяти, сажусь за книгу. Не меньше 200 страниц. Так я отвлекаюсь от гаджетов, успокаиваю нервную систему и сохраняю навык скорочтение без потери понимания. 5. Сплю 4–5 часов. Мне хватает. Это не совет — это моя физиология. Но если вам достаточно столь короткого сна, не лежите в постели дольше. Лишние часы в кровати рождают лень и тормозят мозг. 6. Общаюсь с молодыми. Моим ученикам 35–42 года. Они заряжают меня энергией, а я дарю им опыт. Это честный обмен. 7. Всегда поступаю по совести. Делаю так, как считаю нужным, а не как ждут окружающие. В 75 лет это становится не роскошью, а необходимостью. 8. Слежу за модой и одеваюсь актуально. Внешний вид — это первое, что говорит о человеке до того, как он откроет рот. И я предпочитаю, чтобы это впечатление было благожелательным. 9. Каждый день благодарю. Всевышнего — за жизнь, за семью, за путь, за каждый прожитый опыт и за всё, что имею. Благодарность — моя опора. 10. Никогда не жалуюсь на возраст. Годы — это не усталость, это разрешение быть собой. Чем старше становлюсь, тем меньше играю чужие роли. Живите по своим правилам. Особенно если вам уже за 70. Васильева Лидия Львовна chitai.ru