Международный Институт Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии
Без категории · 20 октября 2026 г.
РЭПТ: почему на одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному?
РЭПТ: почему на одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному? Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) — подход, разработанный Альбертом Эллисом. В центре внимания находятся убеждения, через которые человек осмысляет происходящее, и их связь с эмоциями и поведением. Одна из основных моделей РЭПТ — ABC: A — событие. Например, клиент получил критический отзыв о своей работе. B — убеждение. «Я обязан всё делать безупречно. Если меня критикуют, значит, я ни на что не способен». C — последствия. Сильный стыд, тревога, желание избегать новых задач. В терапии специалист помогает клиенту обнаружить и проверить убеждение: действительно ли ошибка делает человека «ни на что не способным»? Можно ли признать свою ответственность, не обесценивая себя целиком? Цель РЭПТ — не убедить клиента, что неприятная ситуация «на самом деле хорошая». Критика может огорчать, а ошибка — требовать исправления. Работа направлена на то, чтобы жёсткие требования к себе, другим людям и миру уступали место более гибким взглядам. Тогда человеку легче выдерживать неприятные эмоции и выбирать действия, которые помогают ему достичь цели. Что известно об эффективности подхода? • Метаанализ* исследований РЭПТ за 50 лет выявил умеренный эффект по изучаемым результатам (d = 0,58) и изменению иррациональных убеждений (d = 0,70) по сравнению с условиями сравнения. David и коллеги. • Обзор** 162 исследований показал, что во многих работах РЭПТ сопровождалась снижением выраженности иррациональных убеждений и улучшением показателей психического здоровья. Авторы подчеркнули, что качество исследований различается и выводы нужно оценивать с учётом этих ограничений. Как применять эти идеи в работе с клиентом — от определения цели и концептуализации до диспута — вы можете узнать на онлайн-тренинге технику и навыков «Техники рационально-эмотивно-поведенческой терапии». Ведущая: Ольга Александровна Мошкова — клинический психолог, аккредитованный супервизор и преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, тренер Базового и Продвинутого курсов КПТ, интервизий, тематических тренингов, руководитель Удмуртского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Имеет сертификацию «Beck Institute CBT Certified Clinician» («BICBT-CC») Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, обучалась в Институте Альберта Эллиса (Albert Ellis Institute), у таких специалистов как Кейт Добсон (Keith Dobson), Дебора Добсон (Debora Dobson), Роберт Лихи (Robert Leachy), Артур Фримен (Arthur Freeman), Джефри Янг (Jeffrey E. Young), а также на курсе по подготовке супервизоров Донны Судак (Donna Sudak). Регистрируйтесь по ссылке: https://promo.cbt.university/ttin_rebt/?utm_source=max&utm_medium=mir_kpt&utm_campaign=20.10.2026 *https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jclp.22514?utm_source=max&utm_medium=mir_kpt&utm_campaign=20.10.2026 **https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0306835&utm_source=max&utm_medium=mir_kpt&utm_campaign=20.10.2026