19 января православные отметят праздник Крещения. Одна из традиций праздника - омовение...
19 января православные отметят праздник Крещения. Одна из традиций праздника - омовение в проруби. По прогнозам синоптиков в этот день будет морозная и снежная погода. Поэтому при погружении в ледяную воду необходимо соблюдать правила относительной безопасности для организма. О том, как это сделать, рассказал заведующий отделением анестезиолгии и реанимации КБN101 СКФНКЦ ФМБА России в городе Лермонтове Алексей Зотов. Во-первых исключить алкоголь. Не нужно рисковать и людям с хроническими заболеваниями. Перед погружением сделать небольшую разминку. Предусмотреть удобную и теплую одежду и обувь. Не купайтесь в одиночку: пусть рядом будет человек, который сможет помочь в случае необходимости. В воду погружайтесь постепенно, дайте организму адаптироваться. Голову лучше не мочить, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и не потерять сознание. Оптимальное время — не более 5-10 минут в зависимости от степени вашей закаленности. После купания выпейте горячего чая.