31 мая - Всемирный день без табака — 5 июня 2026 г. в 11:23:52.899
31 мая - Всемирный день без табака 31 мая прошел Всемирный день без табака. Он был провозглашён в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и ежегодно отмечается с целью привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла. Показатели употребления электронных сигарет среди молодежи во всех регионах выше, чем среди взрослых. По словам министра здравоохранения Российской Федерации Михаила Мурашко, озвученным в апреле 2026 года, распространённость курения среди лиц в возрасте 15 лет и старше в России составляет 17,7%. Меры против табака: - запрет рекламы сигарет; - повышение акцизов на табачные изделия; - предупреждающие надписи на пачках; - запрет курения в общественных местах. Чем опасно курение? Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых 70 являются канцерогенами. Курение приводит к: - рак легких, гортани, пищевода и других органов; - сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты); - хроническая обструктивная болезнь лёгких; - проблемы с репродуктивным здоровьем (бесплодие, осложнения беременности). Как бросить курить? Отказ от табака - сложный, но важный шаг. Вот несколько советов: - определите мотивацию (здоровье, семья, финансовая выгода); - используйте никатинозаместительную терапию (пластыри, жвачки); - обратитесь к врачу за медикаментозной поддержкой; - избегайте триггеров (алкоголь, стресс, компании курильщиков); - замените привычку (спорт, дыхательные практики). Всемирный день без табака - это повод задуматься о своем здоровье и сделать шаг к жизни без вредной привычки. Даже один день без сигарет - уже победа. Бросайте курить, Ваше здоровье того стоит.