♥️ 5 простых шагов для здорового сердца — 29 сентября 2026 г. в 10:20:01.725
♥️ 5 простых шагов для здорового сердца Сегодня Всемирный день сердца! И мы хотим напомнить о заботе о себе. Сердце любит, когда о нём помнят не только в праздники: 1️⃣ Движение. 30 минут ходьбы в день (например, до нашего МФЦ и обратно). 2️⃣ Питание. Меньше соли, больше овощей. 3️⃣ Сон. 7–8 часов, чтобы сердце отдыхало. 4️⃣ Стрессу — нет! Умейте переключаться. 5️⃣ Контроль. Регулярно проверяйте давление и раз в год проходите диспансеризацию. Полезно знать: записаться на диспансеризацию можно через МФЦ в секторе пользовательского сопровождения. Сделайте первый шаг к здоровью уже сегодня! Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
280 просмотров