О БАНЕ: очищение через воду в теле. Рецепт Восстановления психики и обретения устойчиво... — 19 июля 2026 г. в 18:02:31.416
О БАНЕ: очищение через воду в теле. Рецепт Восстановления психики и обретения устойчивости ниже. Сегодня мы с мужем были в бане. Ходим мы туда примерно раз в месяц, а помимо этого я 2–3 раза в неделю бываю в сауне в своём спортзале, а после неё обязательно в холодную купель. Так что могу с уверенностью сказать: мы заядлые банщики. И баня для меня - это настоящая глубокая терапия. С древних времён баню очень почитали. У славян она сопровождала человека всю жизнь: в бане омывали в день рождения, перед свадьбой и после смерти. Здесь не только мылись, здесь лечились, рожали детей, гадали, и даже знахари проводили свои обряды. Баня была местом не просто гигиены, а очищения, телесного и духовного одновременно. Недаром париться любили Пушкин, Толстой, Менделеев, Шаляпин, а Пётр I даже повелел строить «лечительные бани». Баня очищает нас не только снаружи, но и изнутри. Мы состоим из воды почти на 70%, и в этой воде внутри нас записаны коды: коды токсичности, коды обид, коды непринятия, коды страхов, коды старых убеждений. Всего того, что отравляет нашу жизнь. Когда я потею в бане или сауне, вместе с потом из меня выходит вся токсичность и грязь, что скопилась внутри. Вода в теле обновляется, и с ней уходит всё тяжёлое. А прилипает что-то постоянно, как бы чисто я ни выбирала жить. Именно поэтому баня даёт мне не только чистоту и лёгкость тела, но и внутреннюю устойчивость. Я перезагружаюсь, освобождаюсь от накопленного и возвращаюсь к себе, обновлённой и чистой. Мой рецепт сауны или бани. Есть противопоказания, проконсультируйтесь в врачом. ▪️Не есть за 2-3 часа до парения Много теплой, чуть горячей воды во время нахождения в парной ▪️15 минут сидеть в парной. Если тяжело, садитесь на нижнюю полку или на пол. ▪️После этого холодная купель или холодный душ. Я сижу в купели и делаю 10 глубоких вдохов и выдохов. Под душем можно делать тоже самое. ▪️Если вдруг рядом есть лед ( у меня в спортзале есть), то я прикладываю ко лбу на 15-20 секунд лед ▪️Затем одеваю халат и ложусь просто на 10 минут лежать без телефона И вот так 3 подхода. Заново Родилась – это девиз данного способа. Тревога уходит, психика успокаивается, грязь выходит. Просто идеально для нашего времени. Ну и заранее Вас с легким паром! Обо мне | МAХ | Клуб неИдеальных / ДАРЫ