#ПрактикаСегодня
#ПрактикаСегодня Подними плечи к ушам на вдохе и задержи на секунду. На выдохе резко отпусти вниз. Сделай так пять раз. С каждым разом отпускай всё то, что незаметно взвалила на себя за последнее время. Там, где ты отпускаешь напряжение, освобождается место для потока. Эта практика поможет тебе сбросить накопленное напряжение и освободить место для нового.
1 310 просмотров