🍬 Почему чрезмерное потребление сахара вредно для здоровья — 4 июня 2026 г. в 06:37:42.338
🍬 Почему чрезмерное потребление сахара вредно для здоровья Специалисты Минздрава России объясняют, что рацион с высоким содержанием сахара повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и болезней печени. Самый простой способ снизить тягу к сладкому – питаться регулярно и сбалансированно, не допуская сильного голода. ▫️ Планируйте 3 основных приема пищи и 1–2 перекуса; ▫️ Добавляйте белок и клетчатку в каждый прием пищи; ▫️ Соблюдайте режим сна — хронический недосып усиливает желание есть сладкое. 📌 Подробнее – на карточках Минздрава РФ.
149 просмотров