— Опереться в итоге взрослому человеку нужно прежде всего на себя. Пока ты не найдешь о... — 5 мая 2026 г. в 09:59:52.693
— Опереться в итоге взрослому человеку нужно прежде всего на себя. Пока ты не найдешь опору в себе, все остальные опоры вокруг - это как прыгание с одной льдинки на другую. Я помню, как в августе 2024 я опять же очень четко смог визуализировать прямой бетонный столб внутри себя, обволакивающий мой позвоночник. Такое было впервые в моей жизни. И больше я это чувство не утрачивал. Иногда, когда меня снова начинает потряхивать, я закрываю глаза и возвращаюсь к образу того столба, становится спокойнее. — Найти опору в себе помогает инвентаризация всех своих достижений за жизнь, всех случаев, когда тебе везло (ты же везучий оказывается!) и не везло (ты же пережил то невезение и даже многое из этого тебе пошло на пользу!). И, возможно, работа с психологом и проработка этого запроса - как найти опору в самом себе. У каждого будет свой путь. — Найдя опору в себе, тебе будет легче находить дополнительные опоры вокруг (друзья, команда, клиенты / коллеги / руководство, везение). Сильное прибивается к сильному. От слабого сильное держится подальше. — Двигаться вперед надо (а) каждый день, (б) маленькими шажками, (в) риски брать постепенно, (г) иметь подушку безопасности. Понимать концепцию сложного процента, не ставить все на зеро, иметь терпение, долгий допамин, не короткий. — Нужно видеть большую цель / точку, куда идешь, не сомневаться, что этими каждодневными шажками ты туда дойдешь. Фиксировать прогресс и успехи по пути. Успех порождает успех. Без точки / цели невозможно движение. Как говорил Йоги Бера (известный американский бейсболист) - if you don’t know where you are going, you might not get there. — Сохранять максимально позитивный настрой, убрать из жизни всех негативных / минусящих тебя людей (даже если это близкие люди - их надо временно убрать, пока ты не наберешь ресурс, который ты можешь позволить им жрать). Научиться минусы обращать в плюсы - бесценный навык мышления. — Сфокусироваться, отрезать все лишнее. — Полный отказ от алкоголя (полный означает полный). 3-4 тяжелых тренировки в неделю. 1 час на свежем воздухе в день. — В острые фазы кризиса (а) не думать о долгом горизонте, (б) жить day by day (как говорил Scott Senecal мне всю весну 2022, пока мы не стабилизировали ситуацию), (в) не стесняться / бояться просить помощи, (г) максимально мобилизировать все доступные ресурсы, тянуть за все ниточки. Надеюсь, кому-то будет полезно.