ВТОРОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ НА РЕАКУРСЕ ВОИ 💪
ВТОРОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ НА РЕАКУРСЕ ВОИ 💪 Каждое утро на Реакурсе ВОИ начинается одинаково — с зарядки. 😃 Это наш ежедневный ритуал, который помогает организму проснуться, включиться в работу и настроиться на активный день. Дальше участники продолжили заниматься по нашей программе. 💪🏻 Аэробика Здесь мы занимаемся под музыку. Ребята выполняют упражнения на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и кора, работают над равновесием и растяжкой. Все это помогает развивать силу, координацию и контроль над своим телом. 🏹 Стрельба из лука Участники знакомятся с основами стрельбы: изучают технику выстрела, осваивают спортивные термины и развивают координацию. Здесь важны не только точность, но и концентрация, контроль движений и умение сосредоточиться на цели. 🏊 Плавание Чтобы научиться плавать, важно освоить не только само плавание, но и способ попасть в воду. Наш бассейн не оборудован подъемником и инструкторы учат участников самостоятельно пересаживаться с коляски на бортик и спускаться в воду. Это важная часть обучения самостоятельности: умение пользоваться теми возможностями и удобствами, которые есть, даже если пространство не полностью доступно. Уже в воде участники учатся держаться на поверхности, осваивают базовые навыки плавания, а те, кто подготовлен лучше, отрабатывают разные стили. ♿ Техника езды на коляске Участники осваивали баланс — один из первых и самых важных навыков управления коляской. Именно с него начинается дальнейшее обучение: преодоление бордюров, порогов и других препятствий, которые могут встретиться в городской среде. 🩺 Завершился день лекцией по урологии. К участникам приехали приглашенные врачи из Санкт-Петербурга, чтобы поделиться профессиональными знаниями и ответить на важные вопросы. Второй тренировочный день позади и мы продолжаем работать над собой🔥