Каждый шаг как по гвоздям? Разбираемся с пяточной шпорой — 23 апреля 2026 г. в 16:52:40.962
Каждый шаг как по гвоздям? Разбираемся с пяточной шпорой Многие списывают боль в пятке на усталость, но причина может быть глубже. Пяточная шпора — это разрастание костной ткани, которое доставляет массу дискомфорта. Почему она появляется? - Лишний вес и возрастные изменения. - Плоскостопие. - Неправильно подобранная обувь (без амортизации и поддержки). Что делать? 1) Массаж: помогает максимально расслабить мышцы и снять спазм. 2) Правильная обувь: важен подъем, чтобы разгрузить кости плюсны. 3) Ортопедические стельки: обязательный элемент для разгрузки свода стопы. Не терпите боль! Записывайтесь на консультацию к ортопеду или подологу, а на массаж — ко мне сюда 🙌
86 просмотров