Есть ли рекомендации, которые помогут качественнее подготовится к операции и лучше прой... — 2 марта 2026 г. в 15:29:09.801
Есть ли рекомендации, которые помогут качественнее подготовится к операции и лучше пройти период реабилитации? ❗️Конечно! Смотрите видео, даю советы, как улучшить свое самочувствие. Важный момент! На пластическую операцию идут только здоровые люди. Самая главная задача при подготовке к пластике – сдать анализы и убедиться, что противопоказаний к операции нет. Простые рекомендации, при соблюдении который вы почувствуете себя гораздо лучше, прибавится энергии: 🔹 пересмотрите питание Помните, что ваше тело – не ведерко для мусора, наполняйте его и питайте качественными продуктами. 🔹 спите столько, сколько необходимо Пересмотрите ваш график жизни, ложитесь спать раньше, если нет возможность утром подольше задержаться в постели. 🔹 сдайте анализы Дефициты витаминов и микроэлементов заставляют организм буквально голодать, брать запасы из резервов. Страдают ваши ногти, волосы, кости и т.д. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением различных добавок. 🔹 двигайтесь Будьте активны при любой возможности. Это не обязательно многочасовые тренировки в спортзале. Прогулка с близкими и друзьями вместо вечернего лежания перед телевизором даст вам массу энергии и положительных эмоций. 🔹 старайтесь избегать волнений и стрессов Все от нервов! Старайтесь проще относиться к ситуациям, людям. Обращайте внимание на все хорошее, что происходит вокруг. Главное – берегите себя и близких. ❤️ Было полезно?