Когда накрывает тревога, вернись в тело. Почувствуй дыхание, заметь, что вокруг тебя се...
Когда накрывает тревога, вернись в тело. Почувствуй дыхание, заметь, что вокруг тебя сейчас. Тревога всегда живет в будущем, а спокойствие - в моменте. Чем чаще ты возвращаешь себя в «здесь и сейчас», тем меньше власти над тобой имеют надуманные страхи. Милая моя
1 787 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 549 подписчиков · Психология