🧠 Учимся справляться со стрессом — 1 октября 2026 г. в 11:48:49.924
🧠 Учимся справляться со стрессом В Мининском университете продолжается цикл образовательных модулей проекта «МентальНО.Университет: система ментального благополучия и адаптации студенческой молодёжи». Сегодня Вероника Юрочкина — практикующий психолог, КПТ-терапевт — провела сразу два тренинга, посвящённых одной из самых актуальных для студентов тем: стрессу и способам совладания с ним. Первый тренинг «Стрессоустойчивость» был посвящён тому, почему одни и те же ситуации вызывают у людей разную реакцию, как распознавать собственные стрессовые сигналы и какие внутренние ресурсы помогают сохранять устойчивость в условиях высокой нагрузки. На втором тренинге «Как бороться со стрессом» акцент сделали на практике: участники познакомились с инструментами, которые помогают снижать эмоциональное напряжение, управлять своим состоянием и восстанавливаться после стрессовых ситуаций. 💜 Главная идея встречи: полностью исключить стресс из жизни невозможно, но можно научиться лучше понимать свои реакции, поддерживать себя и выбирать более эффективные способы совладания с нагрузкой. Именно такие практические навыки мы развиваем в рамках проекта «МентальНО.Университет», чтобы забота о психологическом благополучии становилась привычной частью студенческой жизни.🎓 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь и Росмолодёжь.Гранты. В фокусе внимания Минпросвещения России. #mininuniver #мининскийуниверситет #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты