Кофейку не желаете?☕ — 24 июля 2026 г. в 08:33:02.479
Кофейку не желаете?☕ ⚡Сегодня День рождения растворимого кофе Кофеин способен увеличить мышечную силу, усиливая интенсивность сокращения мышц. Чувство физического напряжения притупляется, что позволяет выполнить больше подходов, большее число повторений или поднять больший вес. Временно улучшаются когнитивные функции, в частности концентрация. Также отмечено повышение эффективности упражнений на выносливость, улучшение анаэробных показателей. ✅Кстати, кофеин не запрещён в спорте (с 2004 года), но Всемирное антидопинговое агентство (WADA) отслеживает его употребление в соревновательный период. Помните, кофе для спортсмена — это инструмент, а не решение всех проблем. Используйте его осознанно, с учётом своих особенностей, и не забывайте про восстановление и водный баланс. ✅И еще... Для изготовления растворимого кофе обычно используют зерна сорта робуста или арабика. Если в растворимый напиток добавить две-три капли лимонного сока (можно лайма) или меда, то вкус станет похожим на натуральный кофе элитных сортов. Подписывайтесь на Минспорта Коми в MAX 👉 max.ru/minsportkomi