Не только кофе: названы лучшие способы быстро взбодриться с утра — 1 апреля 2026 г. в 01:22:32.853
Не только кофе: названы лучшие способы быстро взбодриться с утра Уже давно диетологи призывают добавлять белковые продукты в каждый прием пищи. Утром это может быть омлет или каша с кусочком сыра. Бутерброд с нежирным мясом или рыбой: «На мой взгляд, вкусный и оптимальный по содержанию полезных веществ завтрак – это бутерброд с цельнозерновым хлебом, авокадо и рыбой. Рыба и авокадо содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые усваиваются постепенно, обеспечивая равномерное поступление энергии. Это помогает избежать резких скачков сахара и дольше сохранять работоспособность», — объясняет врач-диетолог Анна Цуканова. Полный материал – по ссылке