Министерство природных ресурсов и экологии Свердловской области
Новости · 3 сентября 2026 г.
«Ресурс здоровья»: здоровый образ жизни — ваш главный ресурс — 3 сентября 2026 г. в 07:31:49.801
«Ресурс здоровья»: здоровый образ жизни — ваш главный ресурс Друзья, на этой неделе говорим о самом надёжном вложении в свою жизнь — о здоровом образе жизни. По данным ВОЗ, неинфекционные заболевания (болезни сердца, сосудов, лёгких, сахарный диабет и онкология) являются причиной более 70% смертей в мире. И ключ к их профилактике — здоровый образ жизни. Что даёт ЗОЖ? Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Приверженность ЗОЖ снижает риск ишемической болезни сердца на 30–40%, а риск инсульта — на 25–30%. Укрепление иммунитета. Рациональное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек — основа крепкой иммунной системы. Сохранение ясного ума и бодрости. ЗОЖ помогает не только жить дольше, но и сохранять активность, ясность ума и независимость в пожилом возрасте. Увеличение продолжительности и качества жизни. После 40–50 лет приверженность ЗОЖ увеличивает ожидаемую продолжительность жизни на 12–17 лет. Простые шаги к здоровью: Больше двигайтесь (минимум 150 минут умеренной активности в неделю) Правильно питайтесь (не менее 400 г овощей и фруктов в день) Откажитесь от вредных привычек Контролируйте давление и вес Природа даёт нам всё для ЗОЖ — чистый воздух, воду, простор для движения. Используйте это! Подробнее о здоровом образе жизни читайте на официальном портале Минздрава России takzdorovo.ru. А какой элемент ЗОЖ для вас самый важный? Пишите в комментариях! #РесурсЗдоровья #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #Долголетие #МинприродыСО #МинистерствоприродыСО #Свердловскаяобласть #ресурсздоровья