Спорт – дело каждого
Спорт – дело каждого ✅Давно замечено, что когда люди чем-то увлечены, то все вокруг становится прекрасным и удивительным. В рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья» представители старшего поколения активно занимаются спортом, чтобы не только сохранить ясность ума и бодрость тела, но и вести полноценную социальную жизнь. 🔹Спортивные инициативы с энтузиазмом поддерживают «серебряные» жители города Нововоронежа. Евгения Булавченко считает, что пара специальных палок и удобная обувь – все, что нужно для занятий скандинавской ходьбой. Женщина всегда выбирает доступность и эффективность, плюс для занятий отлично подходит городской парк. – Ежедневных тридцатиминутных занятий оздоровительной физкультурой достаточно, чтобы мышцы были гибкими, а суставы – подвижными, – считает участница группы здоровья соцзащиты города Нововоронежа Нина Бугаева. – А проведенное вместе время является источником радости, достижения гармонии и положительных эмоций. – Да что там, – смеется Нина Терехова, впервые вставшая на коньки в «серебряном» возрасте, – катку все возрасты покорны! Удалось проехать не много – здорово! Получилось половину круга осилить без остановки – вообще чемпион! 📌Бессменный тренер по плаванию Любовь Викторовна Романова занимается с пожилыми людьми уже 25 лет. Ведь выполнение простых упражнений под ритмичную музыку на небольшой глубине бассейна снижает нагрузку на суставы и опорно-двигательный аппарат. А регулярно проходящие спортивные состязания с мячом и ракеткой помогают тренировать координацию движений, скорость реакции и равновесие. – Мы стараемся привлекать к нашим занятиям и молодежь, – поделился заядлый теннисист Сергей Тараканов, – готовим себе достойную замену! 🔹Новую методику физического развития опробовали постояльцы Богучарского центра реабилитации и социализации. В учреждении прошел мастер-класс по йоге «Первый шаг». Тренер рассказала о принципах восточной гимнастики и показала несколько простых поз (асан). Постояльцы с большим интересом следовали рекомендациям наставника, следили за дыханием в позах горы (Тадасана), стула (Уткатасана), «собака мордой вниз» (Адхо Мукха Шванасана), треугольника (Триконасана), дерева (Врикшасана) и других. 📍Регулярные занятия физической культурой проходят в Пансионате «Подгоренский». На днях постояльцы приняли активное участие в оздоровьтельно-просветительском мероприятии «Умейте стареть». После утреннего медицинского осмотра представители старшего поколения отправились в кабинет ЛФК, где под музыку сделали зарядку. А дальше начались конкурсы, игры, викторины! Постояльцы Пансионата отгадывали загадки, слушали музыку, делали пальчиковую гимнастику. Завершилось насыщенное мероприятие в кабинете психолога на сеансе релаксации. #нацпроектсемья #активноедолголетие_соцзащита36 #РКЖ2026_соцзащита_36