📱 Финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»: проверьте свои цифровые привычки!
📱 Финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»: проверьте свои цифровые привычки! С 15 сентября по 6 октября 2026 года Роспотребнадзор проводит заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Цифровая гигиена важна для каждого, а для спортсменов — особенно. Режим, сон, зрение, осанка и внимание напрямую влияют на результаты тренировок и восстановление. Этот трек поможет разобраться, как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой. Что узнают участники: 🔹 как защитить глаза от экранов; 🔹 что такое «правило 20–20–20»; 🔹 какое расстояние должно быть от глаз до монитора; 🔹 что такое «текстовая шея» и как её избежать; 🔹 какое экранное время оптимально для детей и взрослых; 🔹 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; 🔹 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность. Как принять участие: — Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф или через MAX-бот. — Очно — в образовательных организациях и коллективах (материалы в разделе «Очным участникам»). Диктант включает 20 вопросов с 4 вариантами ответов. Возраст участников — от 7 лет. Каждый получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным пояснениям. За два предыдущих трека в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов. Присоединяйтесь и проверяйте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально 🔥