🚶♂️ Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже сделал свои первые 1000 шагов — 11 июня 2026 г. в 07:33:26.031
🚶♂️ Пока ты читаешь этот пост, кто-то уже сделал свои первые 1000 шагов 📅 С 8 по 14 июня проходит Неделя физической активности. И это отличный повод проверить: сколько шагов сегодня уже есть в твоей копилке? «Ходьба — это спорт, который доступен каждому. Не нужно покупать абонемент или специальное оборудование. Достаточно выйти на улицу и начать движение. Даже небольшая прогулка каждый день приносит пользу организму», – отметил Министр спорта Республики Бурятия Иван Козырев 🔥 Что дают обычные прогулки: 🔹больше энергии; 🔹меньше стресса; 🔹крепче сердце; 🔹лучше настроение; 🔹меньше желания постоянно что-нибудь перекусывать. 👣 Набрать 10 000 шагов проще, чем кажется: ✅пройди одну остановку пешком; ✅выбери лестницу вместо лифта; ✅прогуляйся вечером вместо просмотра очередного ролика; ✅устрой мини-маршрут до магазина или парка. 📱 Проверь шагомер. Возможно, до сегодняшней цели осталось всего несколько минут ходьбы. Министр спорта Бурятии Иван Козырев в MAX