Министерство труда и социального развития Республики Адыгея
Новости · 30 июля 2026 г.
Зарядка в доме-интернате: бодрость, здоровье и хорошее настроение — 30 июля 2026 г. в 07:28:35.445
Зарядка в доме-интернате: бодрость, здоровье и хорошее настроение В Республиканском доме-интернате для престарелых и инвалидов регулярно, три раза в неделю, проводят утреннюю зарядку. И сегодняшний день начался с разминки — пока погода радует, занятия проходят на свежем воздухе! Почему физическая активность так важна? ⚡️Укрепление здоровья — регулярные упражнения поддерживают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы. ⚡️Улучшение настроения — физическая активность способствует выработке эндорфинов, снижает уровень стресса. ⚡️Социальные связи — совместные зарядки сближают жильцов и создают дружескую атмосферу. ⚡️Поддержание активности — даже лёгкие упражнения помогают сохранять подвижность и предотвращают заболевания, связанные с малоподвижным образом жизни. Что входит в зарядку? Растяжка, упражнения на гибкость, прогулки по территории, лёгкие силовые упражнения с использованием собственного веса. После зарядки — время для увлечений! Жильцы расходятся по интересам. В доме-интернате есть возможность: 🏐 играть в волейбол и баскетбол; 🏓 заниматься настольным теннисом; ♟️ играть в шахматы и бильярд; посещать спортзал. Здорово наблюдать, как люди преображаются, занимаясь утренними зарядками и другими хобби. Это не только помогает поддерживать физическую форму, но и дает возможность общаться и наслаждаться совместными занятиями! #МинтрудАдыгеи #АктивноеДолголетие #ДомИнтернат