Министерство труда и занятости населения Смоленской области
Бизнес · 11 июня 2026 г.
📍В Кадровом центре «Работа России» состоялась встреча женского клуба «Найти себя», пос... — 11 июня 2026 г. в 13:27:37.635
📍В Кадровом центре «Работа России» состоялась встреча женского клуба «Найти себя», посвященная управлению тревогой в период трудоустройства. Психолог центра рассказал участницам о природе тревожных состояний, механизмах их возникновения и о том, как отличить конструктивное беспокойство, помогающее действовать, от деструктивного, парализующего волю и мешающего успешному поиску работы. 📍Ключевые моменты встречи включали: 🔹методику «заземления» для быстрого снятия острой тревоги; 🔹когнитивные техники оспаривания иррациональных мыслей (например, «меня никогда не возьмут на работу»); 🔹упражнения на переключение фокуса внимания с пугающих прогнозов на конкретные действия; 🔹алгоритм создания «тревожного контейнера» - способа ограничивать время на переживания в течение дня. 📍В результате встречи участницы освоили: 🔸конкретные техники самопомощи при тревожных состояниях; 🔸научились различать объективные трудности поиска работы и накрученные страхи; 🔸составили индивидуальный план действий на каждый день. Многие отметили, что теперь чувствуют себя спокойнее и сосредоточеннее, а процесс поиска работы перестал быть источником постоянного стресса. #Женский_клуб_Найти_себя #СлужбазанятостиСмоленскойобласти