Жара и сердце: напоминаем о важном — 8 июля 2026 г. в 11:49:18.202
Жара и сердце: напоминаем о важном В жару организм теряет жидкость, кровь густеет, нагрузка на сердце и сосуды возрастает. Давление начинает резко падать или скакать вверх. Это прямой путь к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту. Правила поведения в жару: -Не выходите на улицу в пик солнцепека (с 12:00 до 16:00). -Пейте воду маленькими глотками (если врач не ограничивал жидкость). Без сладкой газировки и алкоголя. -Не отменяйте лекарства самостоятельно. В жару схема лечения корректируется ТОЛЬКО врачом. -Избегайте резких перепадов температур. Не ныряйте в ледяную воду. -Уменьшите количество соли в рационе — она задерживает жидкость и создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Как распознать инсульт: правило «УДАР» У — Улыбка. Попросите улыбнуться. При инсульте улыбка кривая. Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна не поднимется или будет слабой. А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь станет невнятной. Р — Решение. Если есть хотя бы один признак — срочно звоните 103. Что делать при возникновении опасных ситуаций? При первых признаках плохого самочувствия необходимо прекратить физическую активность, перебраться в тень, освободить грудную клетку от сдавливающей одежды, накрыть голову человека мокрым полотенцем, если пострадавший в сознании, необходимо дать ему охлаждённую воду. Если человек не приходит в себя или его состояние ухудшается, немедленно вызывайте «скорую». Не стоит недооценивать необходимость в помощи, это сможет спасти жизнь Вам и Вашим близким.