МЗ

Министерство здравоохранения Херсонской области

Здоровье · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧂 Соль, питание и сердце: что важно знать

🧂 Соль, питание и сердце: что важно знать Соль необходима организму, но её избыток может повышать артериальное давление и увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. ❤️ Чтобы поддерживать здоровье сердца: - старайтесь не досаливать готовые блюда; - ограничивайте колбасы, копчёности, консервы, солёные закуски и фастфуд; - чаще выбирайте свежие овощи, фрукты и продукты с минимальной обработкой; - обращайте внимание на содержание соли на упаковке; - для вкуса используйте зелень, специи, чеснок, лимонный сок. Важно помнить: много соли мы получаем не из солонки, а уже вместе с готовыми продуктами. Забота о сердце начинается с ежедневных привычек. Иногда достаточно небольших изменений в питании, чтобы сделать их частью здорового образа жизни.