В здоровом теле — здоровый дух — 14 июня 2026 г. в 08:55:15.481

В здоровом теле — здоровый дух 🔹В России проходит неделя информирования о важности физической активности. Специалисты отмечают, что регулярные занятия физкультурой — одна из лучших профилактик ряда заболеваний. Она помогает укреплять здоровье, улучшить качество жизни и является одним из факторов долголетия. 🔹Рекомендуется заниматься физической активностью минимум 150–300 минут в неделю. Это может быть умеренная активность, например, ходьба, или 75–150 минут интенсивных тренировок. Даже простые упражнения на ближайшей спортплощадке помогут оставаться в форме. ➖Отметим, что сегодня в Карачаево-Черкесии, благодаря развитию спортивной инфраструктуры, более 60% населения регулярно занимаются спортом.