Знаете, что помогает медикам держать себя в тонусе между приёмами пациентов? Разминка! — 25 августа 2026 г. в 06:00:14.288
Знаете, что помогает медикам держать себя в тонусе между приёмами пациентов? Разминка! В поликлинике №5 Новокузнецкого филиала кардиодиспансера инструктор по ЛФК Роман Катушев занимается восстановлением пациентов после травм и операций, а ещё проводит зарядку для своих коллег. Подбирает упражнения так, чтобы они были безопасными и приносили реальную пользу. Почему разминка нужна именно вам: ✅ Снимает напряжение с позвоночника. Долгое сидение в одной позе перегружает поясницу и шею. Даже 5 минут лёгкой разминки помогают снять зажимы и предотвратить боль. ✅ Улучшает кровообращение. Когда мышцы затекают, кровь циркулирует хуже. Это влияет на концентрацию, настроение и общее самочувствие. ✅ Поддерживает тонус мышц и суставов. Регулярные короткие перерывы с движением сохраняют гибкость, снижают риск травм. А вы делаете разминку в течение дня?