Министерство здравоохранения Луганской Народной Республики
Здоровье · 2 октября 2026 г.
Нейроминутка: тренируем самоконтроль 👋 — 2 октября 2026 г. в 17:26:43.519
Нейроминутка: тренируем самоконтроль 👋 👨👩👧 Самоконтроль — это не «сидеть смирно». Это умение вовремя затормозить, переключиться и выбрать правильное действие. Как мышца, самоконтроль тренируется каждый день! На эти выходные предлагаю вам попробовать упражнение «Хлопок — тишина»! 👏 🧸 Взрослый хлопает в разном темпе. А ребёнок отвечает по правилу: — 1 хлопок — молчим; — 2 хлопка — хлопаем в ответ; — 3 хлопка — топаем. Постепенно ускоряем темп или меняем правила! 🧩 Что тренируется за эти 2-3 минуты? ☑ слуховое внимание ☑ торможение импульса ☑ переключение ☑ чувство ритма Похлопали — и мозг готов работать! 🧠
124 просмотров