🏆 В спортивной культуре, особенно любительской, существует стереотипный ритуал: тяжела...
🏆 В спортивной культуре, особенно любительской, существует стереотипный ритуал: тяжелая тренировка или игра в выходные часто заканчивается «для расслабления» бокалом пива или чем-то покрепче. Многие атлеты-любители уверены, что одна доза спиртного после нагрузки не способна перечеркнуть часы работы в зале. Современная спортивная медицина и физиология доказывают обратное: алкоголь — это мощный метаболический яд, который наносит удар по всем системам организма, критически важным для рекордов. 🙌 В рамках недели популяризации активных видов врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Наталья Дозорова рассказала, как алкоголь разрушает спортивные результаты изнутри. ✴ «Главная цель силовых тренировок — создание микротравм в мышечных волокнах, которые затем заживают, становясь толще и сильнее (процесс суперкомпенсации). Алкоголь вмешивается в этот процесс на клеточном уровне», - говорит врач. 📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава