МЗ

Министерство здравоохранения Пензенской области

Здоровье · 23 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📱Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запустил финальный трек «Диктант здоровья...

📱Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запустил финальный трек «Диктант здоровья - 2026» 🗓До 6 октября 2026 года в России продлится третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья - 2026» 🔗Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают, как защитить глаза от негативного воздействия экранов; что такое «правило 20-20-20» и почему оно работает; какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; что такое «текстовая шея» и как её избежать; какое экранное время оптимально для детей и взрослых; как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. ✍️Диктант содержит 20 вопросов. По каждому - 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников - от 7 лет. ✅Как принять участие? Онлайн на официальном портале акции:  https://диктант-санпросвет.рф/ , а также через MAX-бот. Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. 🛑Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.