Инсульт: первые признаки и меры профилактики — 13 мая 2026 г. в 17:38:16.777
Инсульт: первые признаки и меры профилактики ℹ️«Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое приводит к повреждению или гибели нервных клеток. Важно помнить, что чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов на восстановление», - рассказала заведующая отделением для больных с ОНМК Великолукского филиала Псковской областной клинической больницы Елена Белоножко. Простая и быстрая диагностика FAST поможет распознать инсульт: ▫️F (Face) – Лицо: Попросите человека улыбнуться. Опущена ли одна сторона лица? ▫️A (Arms) – Руки: Попросите поднять обе руки. Опускается ли одна рука? ▫️S (Speech) – Речь: Попросите повторить простую фразу. Речь невнятная или странная? ▫️ T (Time) – Время: Если вы заметили любой из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь! ❓Что делать? 🔹Сразу звоните 103. 🔹Не давайте таблеток! 🔹Ждите скорую. Каждая минута на счету! Что можно сделать уже сегодня для профилактики инсульта? ➡️Пройдите диспансеризацию — бесплатно по полису ОМС. Это скрининг, который выявляет болезни на ранних, легкоуправляемых стадиях. ➡️Следите за питанием: — соль — до 5 г в день (1 чайная ложка без верха), — овощи и фрукты — не менее 400–500 г, — жирная рыба — 2 раза в неделю, — сладкие напитки и выпечка — по минимуму. ➡️Будьте активны: — 150 минут ходьбы или другой умеренной нагрузки в неделю, — лучше — 300 минут для максимального эффекта. ➡️Откажитесь от курения и психоактивных веществ. ➡️Следите за весом. ➡️Контролируйте артериальное давление. Гипертония является фактором риска развития инсульта.