🩺Врачи ЗаСпорт, #ЗаБег — 25 мая 2026 г. в 17:44:38.067
🩺Врачи ЗаСпорт, #ЗаБег Алина Кузуб, заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по региональному сосудистому центру, врач-кардиолог, приняла участие во Всероссийском полумарафоне ЗаБег.РФ и пробежала дистанцию в 10 км. 🏃Бег укрепляет сердце, тренирует выносливость и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Когда врач сам ведёт здоровый образ жизни — это вдохновляет ещё больше, чем любые рекомендации. Алина Кузуб пробежала дистанцию 10 километров. ❤️Что полезно для сердца: советы от кардиолога ✅ Регулярная активность — даже 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта ✅ Контроль давления — измеряйте ежедневно, особенно после 40 лет ✅ Здоровое питание — больше овощей, меньше соли и трансжиров ✅ Отказ от курения — один из самых мощных факторов риска для сердца ✅ Управление стрессом — дыхание, хобби, прогулки ✅ Регулярная диспансеризация.