📲Как не навредить и помочь ребенку: психолог ответила на вопросы об использовании гад... — 28 августа 2026 г. в 12:26:03.474
📲Как не навредить и помочь ребенку: психолог ответила на вопросы об использовании гаджетов Медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Виктория Самаркина: «❓Что делать для ограничения использования гаджетов? ✅Не ругать и не читать нотации. ✅Дать понять ребёнку, что вы его понимаете: «Я понимаю, что для тебя в телефоне может быть важная информация, насколько это срочно?» ✅Установить временные рамки: например, использование телефона только в течение часа. ✅Ввести семейные правила - детокс от гаджетов, например, в воскресенье три часа без телефона. Ежедневно за час до сна - время без гаджетов. Правило должно работать для всех, включая взрослых. Это, в том числе, и тренировка волевого компонента. ❓Что делать не рекомендуется? ❗Жёсткий запрет - вызывает бунт и делает гаджеты только желаннее, провоцируя срывы и тайное использование. ❓Как помочь детям разного возраста? 🟩 С дошкольниками - переключение на игровую деятельность. Отталкивайтесь от интересов ребёнка: если он, например, любит лепить, предложите слепить того же динозавра, которого он любит смотрит в телефоне. 🟩Со школьниками - договариваться, устанавливать правила и обсуждать комфортные условия 🟩С подростками - диалог и понимание того, как алгоритмы соцсетей манипулируют их вниманием, совместный договор о времени без гаджетов. Важно учить ребёнка цифровой гигиене, договариваться о правилах и заменять экранное время живым общением и хобби. #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть