МЗ

Министерство здравоохранения Самарской области

Здоровье · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸‍♀️Медицинский психолог назвала 4 правила, как замотивировать себя заниматься спортом

🤸‍♀️Медицинский психолог назвала 4 правила, как замотивировать себя заниматься спортом Большинство людей осознают риски и последствия, к которым может привести малоподвижный образ жизни, но почему не получается заставить себя тренироваться или мотивация заканчивается очень быстро. Об этом рассказывает заведующая отделением медико-психологической помощи, медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Арина Камышанская: ✔️"В основе мотивации всегда есть желание или побуждение к действию. Не получится долго заниматься спортом только на силе воли или, тем более, без желания. Подумайте изначально над конкретной целью - зачем занятия спортом необходимы именно Вам. Для поддержания здоровой физической формы необходимо хотя бы пару раз в неделю уделять время спорту". Подробности читайте в нашей рубрике #советыспециалиста #врачговорит #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть