✅ Главный внештатный специалист (ГВС) гериатр по ЦФО Минздрава России, ГВС по гериатрии... — 11 мая 2026 г. в 15:11:01.160
✅ Главный внештатный специалист (ГВС) гериатр по ЦФО Минздрава России, ГВС по гериатрии министерства здравоохранения Воронежской области, главный врач ВГБ №4 Татьяна Черкашенко дала полезные советы. ⚡Отличным вариантом отдыха может стать семейный выезд на дачу или поездки на природу. Свежий, чистый воздух и общение с родными и близкими – это одни из ключевых составляющих активного долголетия, особенно в майские праздники. 💡Выходные дни не стоит превращать в сплошные садово-огородные работы, это может навредить здоровью. Пожилому человеку хорошо подойдут прогулки на свежем воздухе, в том числе занятия скандинавской ходьбой. 💡Даже простое чаепитие на даче, встреча с друзьями и родственниками снизит уровень тревожности и подарит радость живого общения. 💡Важно не забывать об умеренности физических нагрузок и контроль употребления жирной жареной пищи. Блюда из овощей, фруктов и рыбы только приветствуются. ВК | ОК | сайт #новости_воронежской_медицины