Как мы писали чуть ранее, 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В эт...
Как мы писали чуть ранее, 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В этот день важно рассказать людям о рисках, первых признаках инсульта и способах профилактики. Невролог поликлиники №16 ВГП №16 Олег Евстигнеев рассказал о нескольких ключевых аспектах профилактики инсульта. Опасное заболевание можно предотвратить, соблюдая ряд простых, но важных правил. 🔸Регулярно измеряйте артериальное давление, следите за показателями и принимайте меры для его снижения при необходимости. 🔸Соблюдайте здоровый образ жизни. Употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, ограничьте потребление жиров и сахара. 🔸Занимайтесь спортом или физическими упражнениями регулярно хотя бы 30 минут в день. 🔸Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя. 🔸Следите за уровнем холестерина и при необходимости консультируйтесь с врачом о методах его снижения. 🔸Поддерживайте нормальный уровень глюкозы в крови, следуйте диете и принимайте лекарства, если вам выписал их врач. 🔸Проходите регулярные профилактические медицинские осмотры. 🔸При наличии факторов риска тромбоза (стаз крови (венозный застой), нарушение свертываемости) или тромбоэмболии (фибрилляция предсердий) принимайте меры по их профилактике под наблюдением врача. 🔸Управление стрессом, психоэмоциональное равновесие и позитивный настрой также играют важную роль в профилактике болезни. ВК | ОК | сайт #новости_воронежской_медицины