С 25 по 31 мая 2026 г. в России проходит Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дн... — 28 мая 2026 г. в 06:39:57.604
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
С 25 по 31 мая 2026 г. в России проходит Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). ❗️Несколько важных советов врача психиатра-нарколога при отказе от курения: ✔Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них. ✔Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них. ✔Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой. ✔Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение. ✔Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям. ✔Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или жевательной резинкой. ✔Отказаться от спиртных напитков и кофе. ✔Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом. Подробности читайте в карточках! На официальном сайте Минздрава России "Такздорово" представлены шаги, чтобы бросить курить.