💃 Танец продлевает жизнь. И это не метафора
💃 Танец продлевает жизнь. И это не метафора Что общего у кавказского танца и крепкого здоровья? Почти всё. Танец заставляет работать сразу всё тело: сердце, сосуды, мышцы, суставы, осанку. Он тренирует и мозг, ведь нужно помнить рисунок, ловить ритм, чувствовать партнёров. Учёные связывают регулярные танцы со сниженным риском деменции в старшем возрасте. А теперь про ГАТ КЧР «Эльбрус» ⛰️ Государственный ансамбль танца Карачаево-Черкесии существует с 1988 года в статусе государственного. В нём танцуют артисты разных национальностей, а в программе звучат танцы народов Северного Кавказа вместе с живым оркестром национальных инструментов. За каждым номером стоят часы работы. Артисты репетируют по несколько часов в день: прыжки, быстрые смены направления, работа на носках. Час такой нагрузки может сжигать 400–700 ккал. Зрителю остаётся только восхищаться лёгкостью, за которой стоит огромный труд. Что происходит с залом? ✨ Живая музыка, яркие костюмы и энергия сцены запускают в организме «гормоны радости»: растут эндорфины и дофамин, снижается стресс. Исследования показывают, что люди, которые регулярно ходят на концерты, спектакли и выставки, живут дольше тех, кто этого не делает. А при чём тут долголетие? Положительные эмоции работают как профилактика. Они снижают хроническое напряжение, помогают сердцу, укрепляют связи с людьми, а крепкие связи, по наблюдениям учёных, одно из главных условий долгой жизни. В одном известном исследовании монахинь, которые в молодости писали более позитивные тексты о себе, в среднем жили дольше. Вывод:танцуйте сами, ходите на концерты, приводите друзей и семью. Это лучшее «лекарство», от которого хочется не отказываться, а брать добавку 😉 Когда вы в последний раз были на живом концерте? #ВоспитаниеКультурой