💃 «Зумба Голд»: движение и радость для старшего поколения!
💃 «Зумба Голд»: движение и радость для старшего поколения! В Нефтекумском ЦСОН в отделении дневного пребывания №2 прошёл спортивный час по танцевальному фитнесу «Зумба Голд». Программа адаптирована для пожилых: плавные шаги вместо прыжков, упрощённые связки и латиноамериканская музыка. Главное — каждый двигался в своём темпе, без команд и давления. «Стало легче двигаться, появилась уверенность в себе», — поделилась участница Татьяна Финченко. Инструктор по АФК Зумруд Амарова отметила: «Такой формат укрепляет здоровье, развивает координацию и снижает стресс». В планах — сделать занятия регулярными. Активное долголетие начинается с движения и хорошего настроения! ❤️#МинтрудСК #Ставрополье #ЗумбаГолд #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение #Здоровье #НефтекумскийЦСОН