🏃 «Движение без границ»: в Андроповском центре работает программа джампинга и Айкуне д...
🏃 «Движение без границ»: в Андроповском центре работает программа джампинга и Айкуне для пожилых В Андроповском центре соцобслуживания действует социально-оздоровительная программа «Движение без границ: джампинг и Айкуне для пожилых». Она рассчитана на участников от 55 лет и старше и направлена на укрепление здоровья, повышение активности и улучшение качества жизни. 💪 Что вас ждёт? 🔹 Занятия на мини-батутах (джампинг) — 2 раза в месяц по 30–45 минут; 🔹 Гимнастика Айкуне с вибрационным воздействием — 2 раза в месяц по 30–45 минут. Все упражнения адаптированы для пожилых людей. Занятия проводят инструктор по адаптивной физкультуре, тренер по Айкуне и инструктор по джампингу. Группы небольшие — до 15 человек, чтобы каждый получил внимание и безопасную нагрузку. ✅ Что дают занятия? 🔸 укрепление мышечного корсета и координации; 🔸 гибкость позвоночника и суставов; 🔸 поддержку сердечно-сосудистой системы; 🔸 снижение риска заболеваний опорно-двигательного аппарата; 🔸 общение, хорошее настроение и уверенность в себе. Безопасность — приоритет: перед началом занятий участники проходят инструктаж, при ухудшении самочувствия можно отказаться от упражнения. 🛡️ 📌 Как присоединиться? Обращайтесь в Андроповский центр соцобслуживания, уточните расписание и запишитесь в группу у специалиста по социальной работе. Приходите сами и приводите друзей — движение без границ доступно каждому! 💛 #АндроповскийЦСОН #ДвижениеБезГраниц #СтаршееПоколение #АктивноеДолголетие #Здоровье55+ #СтавропольскийКрай