МП

Минспорт Приморского края

Спорт · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 4 вида спорта не для спортсменов: пережидаем межсезонье в тепле и с пользой

🍂 4 вида спорта не для спортсменов: пережидаем межсезонье в тепле и с пользой Чтобы вы могли провести промозглую осень в тепле, подтянуть тело и получить заряд бодрости – мы собрали виды спорта, которые идеально подходят для любителей без серьезной подготовки. Для родителей наших спортсменов, коллег из бэк-офиса и всех, кто хочет держать себя в форме: 🏸🏓 Бадминтон и настольный теннис: азартные «шахматы в движении» Настоящий спортивный бадминтон и пинг-понг – это сумасшедшие скорости. Вы так увлекаетесь игрой и подсчетом очков, что не замечаете, как за час сжигаете до 600 ккал. Развивает координацию, взрывную силу ног и дает отличную разминку для глазных мышц после целого дня за монитором. Почему новичкам: у этих видов спорта очень «благодарная» кривая обучения. Всего за 4–6 недель регулярных занятий абсолютный новичок начинает уверенно держать волан в игре, подавать и проводить классные динамичные розыгрыши 👍🏻 🥌 Керлинг: лед, который доступен уже сейчас Керлинг называют «шахматами на льду» за глубокую тактику. Когда вы делаете выпад для броска камня, отлично растягиваются и укрепляются мышцы задней поверхности бедра, ягодиц и поясницы. А энергичная работа щеткой («свиппинг») — это мощный кардио-взрыв для мышц рук и плечевого пояса. Почему новичкам: керлинг доступен в любом возрасте и с любым уровнем физподготовки. 🏊‍♂️ Плавание: лучшее лекарство от сидячей работы Когда на улице серость, теплая вода бассейна – лучшее место для перезагрузки и отдыха с пользой. Укрепляется мышечный корсет, легкие раскрываются, а из бассейна вы выходите с приятным ощущением легкости в спине и плечах. Почему новичкам: вода бережно относится к суставам и позвоночнику, поэтому здесь полностью отсутствует ударная нагрузка. Тренеры для взрослых не заставляют плыть на скорость, а ставят технику и дыхание. Быть родителем спортсмена – гордость. Но быть активным, тренирующимся родителем – это двойное уважение от вашего ребенка 🤜🏻🤛🏻 Давайте проведем этот ноябрь в тепле, движении и с пользой для себя! 🌐 sportkray.ru